Herzlich willkommen!

Vorstellung – Portrait

Willkommen auf meiner Homepage. Meine Name ist Thomas Dehmel und  ich möchte Sie überzeugen, mich auf dem Weg der

„Funktionalität & Vitalität“

zu begleiten!

Diese beiden Bausteine sind für mich sowohl der Schlüssel zur maximalen sportlichen Leistungsoptimierung, als auch das Bestreiten eines gesunden und fröhlichen Alltags bis ins hohe Alter!

Durch mein 1:1 Personal Training  erhalten Sie ein Trainingsprogramm, dass ganz individuell auf Sie und Ihr Trainingsziel abgestimmt ist. Sie erhalten meine volle Aufmerksamkeit. Jede Trainingseinheit ist bestimmt durch Motivation, Erfolg, Sicherheit und Spaß.

Egal ob Mobilisationstraining, das Lösen von muskulären Dysbalancen, Gewichtsreduktion, muskulärer Aufbau, Körperstraffung, Ernährungsberatung, Cardiotraining, oder Krafttraining – gemeinsam werden wir erfolgreich sein!

Neugierig geworden?

Sie erreichen mich am besten über mein Kontaktformular,  natürlich auch per WhatsApp  und telefonisch unter 0152 090 577 01

Kundenstimmen

  • Klasse Typ, direkt, spontan und fachlich sehr versiert. Immer wieder gerne.

    Sven Hummel Avatar Sven Hummel
    11. November 2022

    Dank Thomas konnten wir gemeinsam Probleme nach Sportverletzungen erfolgreich lindern und nachhaltig eine Steigerung der Bewegungsqualität erreichen. Seine einzigartige Art zu motivieren macht das Training zu einem besonderen Erlebnis! Ich kann nur empfehlen, ihn aufzusuchen und das Training zu beginnen. Bitte mach' genau so weiter, Thomas.

    Patrick Gleissner Avatar Patrick Gleissner
    12. Juni 2022

    Thomas ist ein toller Trainer: Stets gut gelaunt, immer motivierend und man kann seine Ziele gut definieren und Thomas begleitet einen zielorientiert! Fachlich und menschlich kann ich Thomas nur wärmstens empfehlen!

    J P Avatar J P
    16. Mai 2021

  • Seit vielen Jahren trainiere ich, 61,mit Thomas Dehmel,um mir meine Mobilität zu erhalten und beweglich zu bleiben.Thomas erweist sich als sehr empathischer Trainer,der genau auf meine Bedürfnisse eingeht.Mit seinem hohen Fachwissen hat er mir schon aus manchem Bandscheiben- ,Knie-oder Schulterproblemen herausgeholfen. Das Training macht viel Spaß, auch einem Bewegungsmuffel wie mir, und ist sehr abwechslungreich.

    Ysabel Sureth Avatar Ysabel Sureth
    30. März 2021

    Thomas ist ein absolut engagierter und professioneller Training. Bei ihm steht der Mensch mit seinen persönlichen Wünschen im Vordergrund. Thomas sorgt dafür, dass das Training immer abwechslungsreich ist und man Spaß hat. Er ist zusätzlich Physiotherapeut, was unglaublich wertvoll für ein Personal Training ist. Hier wird mit Köpfchen trainiert. Ich kann Thomas jedem empfehlen. Als Sportbegeisterte kann ich sagen, Thomas ist der beste Trainer den ich je hatte. Überzeugt euch selbst 😉

    Mary-Anne Pelz Avatar Mary-Anne Pelz
    2. März 2021

IHRE ZIELE:

  • Mobilisationstraining
  • Gewichtsreduktion
  • muskulärer Aufbau
  • Ernährungsberatung
  • Krafttraining
  • Cardiotraining

IHRE VORTEILE:

  • Flexibler Trainingsort
  • wenig Zeitaufwand
  • keine Anschaffungskosten
  • optimale Trainingsplangestaltung (Anamnese und Zielsetzung )
  • hilfreiche Ernährungstipps
  • Mentales Coaching (Motivation)
  • weniger Verspannungen
  • höhere Beweglichkeit
  • Verbesserung der Ausdauer

EQUIPMENT FÜR DIE TRAININGSEINHEITEN

  • Kettlebell
  • Slingtrainer
  • Battlerope
  • Bodenslides
  • Gymball Agility Ladder
  • Agility Sticks
  • Foam Roller
  • Core Bag, „Body Weight“
  • Mini-/ Superbands
  • Kabelzug
  • Lang- / Kurzhantel